Albert Nadal reumatólogo, Ignasi Durán cardiólogo e Iriana Espárrago especialista en Medicina de Familia y Comunitaria, todos médicos del hospital Quirón en España, realizaron un estudio que demuestra los múltiples beneficios del sexo y aquí sus conclusiones.
1 Hace que enfermes menos
La actividad sexual regular ––al menos dos veces en semana––provoca un aumento de hasta un 30% en tus niveles de inmunoglobulina A, parte indispensable de las defensas del organismo, con lo que, por ejemplo, se mejora tu respuesta ante las enfermedades respiratorias como la gripe. Además, el sexo también mejora la producción de células T (glóbulos blancos) que ayudan a reforzar tu sistema inmune.
2 Baja la presión arterial
En la mayoría de casos, la actividad sexual tiene un efecto favorable sobre la tensión arterial. Aunque se constata un aumento de la misma durante la fase aguda, llegando a valores máximos de 150-160 mmHg, mantener relaciones sexuales habitualmente hace que se reduzca tu presión arterial sistólica, el valor máximo de la tensión cuando el corazón se contrae.
3 Alivia el estrés
El sexo tiene un efecto favorable sobre el estrés: mientras sucede la relación sexual, liberas un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro. Además, el sexo aumenta tu autoestima y felicidad, otra buena receta antiestrés.
4 Te mantiene en forma
La actividad sexual es un ejercicio cardiosaludable, pues en ella utilizas varios músculos del cuerpo, se acelera tu ritmo cardíaco, ¡y quemas unas 5 calorías por minuto!
5 Es un potente aliado contra el dolor
Durante el orgasmo aumenta tu nivel de endorfinas, que actúan como analgésico natural (son similares a los opiáceos en su efecto analgésico y de sensación de bienestar).
6 Te ayuda a dormir mejor
¿Sabías que, tras el coito, los hombres liberan una serie de hormonas, como la oxitocina, la serotonina y la prolactina, que inducen al sueño? Y, sin embargo, las mujeres en la misma situación se suelen encontrar más activas llegando incluso a sentir mayor deseo sexual una vez concluida la relación.
Felicidad. El sexo contribuye a la felicidad en general, ya que tu cuerpo emite gran cantidad de feromonas durante el sexo que hace que te sientas más deseable, atractivo y seguro de ti mismo.