Aunque olvidar citas, confundir nombres y no terminar tareas es más común de lo que se piensa, no es normal. Prestá atención a estos sencillos tips que la Revista Cosmopolitan comparte en su página oficial y ejercitá tu memoria.
Cambiá la rutina
Es necesario alterar los hábitos de vez en cuando. Cosas tan sencillas como variar la ruta de llegada a la casa o cepillarse los dientes con la mano contraria ayudan a ejercitar la memoria.
Reforzá los gustos
Cuando estás relajada y feliz, tu cerebro funciona mejor. Por eso, si te gusta bailar o cantar, procurá inscribirte en clases, eso te da disciplina a la vez que estimula tu cerebro y ejercita la memoria.
Jugá cartas o ajedrez
Jugar cartas, ajedrez o cualquier actividad lógica es clave para mantener activa la memoria, ya que estimula el esparcimiento de la mente. Además, ayuda a prevenir el alzhéimer.
Hacé como los niños
Jugar a retener imágenes, armar pares y relacionar conjuntos es el mejor ejercicio para fortalecer tu capacidad de recordación. También otra técnica es ver el noticiero y al final anotar las noticias más importantes.
